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季節の変わり目(秋バテ)は体調管理が重要!

2024/10/03

ユニフォーム事業部の海老原です。

最近、暑い日が続いたと思えば、急に寒くなったり

体調管理が大変な時期ですよね(´;ω;`)

 

そこで海老原が行っている体調管理方法があります

ので紹介させていただきます!

 

その一:シャワーではなく湯船につかる

忙しかったり、時間がないとシャワーにしてしまう方多いですよね。

体を温めて疲れを取り事はかなり重要だと思いますの是非、湯船に

使ってください( ̄▽ ̄)

 

その二:寝る前にスマートフォンを見ない

スマートフォンから出る光が脳を起こしてしまって睡眠に障害を

与えてしまうことを知って寝る前はスマートフォンを見るのを

やめた結果、寝不足にならず目覚めがとてもよくなりました!

 

体調崩してしまうと良いことが何もないのでこの季節の変わり目

皆さん体調管理に気をつけて楽しい食欲の秋を楽しみましょう( ̄▽ ̄)

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