
ユニフォーム事業部の海老原です。
最近、暑い日が続いたと思えば、急に寒くなったり
体調管理が大変な時期ですよね(´;ω;`)
そこで海老原が行っている体調管理方法があります
ので紹介させていただきます!
その一:シャワーではなく湯船につかる
忙しかったり、時間がないとシャワーにしてしまう方多いですよね。
体を温めて疲れを取り事はかなり重要だと思いますの是非、湯船に
使ってください( ̄▽ ̄)
その二:寝る前にスマートフォンを見ない
スマートフォンから出る光が脳を起こしてしまって睡眠に障害を
与えてしまうことを知って寝る前はスマートフォンを見るのを
やめた結果、寝不足にならず目覚めがとてもよくなりました!
体調崩してしまうと良いことが何もないのでこの季節の変わり目
皆さん体調管理に気をつけて楽しい食欲の秋を楽しみましょう( ̄▽ ̄)