こんにちは！

今年の4月から新卒入社した丹野です！これからよろしくお願いします。

みなさん、ヒートショックという言葉はご存じですか？

度々ニュースで耳にした方も多いと思います。

ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、心筋梗塞や脳卒中などの健康被害を引き起こす現象です。

特に冬場は冷えた脱衣所と温かい風呂場の温度差が大きくなっているため、この時期にヒートショックを起こすことも珍しくありません。

死亡事故も起きる現象のため、冬場は特に気を付けないといけません・・・

ここで、ヒートショックの対策をいくつか紹介しようと思います。

★脱衣所と浴室の温度差を小さくする

ヒートショック対策として一番知られている対策法になります。一般的には脱衣所の気温を上げることが多いですね!

たとえば、お風呂に入る前に脱衣所に暖房器具をつけておく、とか。

★お湯の温度管理をしておく

熱いお風呂が好きだから、とお湯の温度を高くして長風呂するのはNG！

入浴時間は10分以内に収めて、お湯の温度は41度以内にしましょう。

★急激な温度変化を避ける

特に帰宅直後は身体が冷え切った状態のため、突然熱いお風呂に入るのは危険です。

お風呂に入る前にしっかりシャワーを浴びて、温かいお湯に身体を慣らしていきましょう！

いかがでしたか？

これからも寒い時期は続くので、ヒートショックに気を付けながら毎日過ごしていきましょう♪